Co powinien według was zawiera konkretny cykl na mase i siłe? jakie zestaw jakich odzywek według was mógłby dostarczyć wszystkich sładników potrzebnych do maksymalnych przyrostów. Jakbyscie mieli przeznaczyć powiedzmy 1000-2000zł miesiecznie na odzywki to co byście kupili? jeśli uważacie ze temat jest słaby to skasujcie w kazdym bądz razie ja [...]
Witam mam 17 lat, 173 cm wzrostu i 53 kg, od paru lat gram w pilke nozna . Chce wyrobic troche mase mięśniową(nie chce tłuszczowej!)oraz poprawic wytrzymałość i siłę . Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy trening piłkarski, 7 dzien tygodnia rower. Na siłowni trenuje ok. miesiąca . Jakie polecacie suplementy, odżywki. Kiedy je przyjmowac, [...]
Witam mam 17 i chciałbym zażywać kreatyne tą co napisałem w temacie. Ćwicze od 2 lat rekreacyjnie w domu , jeżdzę średnio co 2 dni po 70 km na rowerze, od niedawna chodze też na basen Przyczyną może być to że mam nadczynność tarczycy. Jak myślicie powinienem zainwestować w jakieś odżywki z góry THX za odpowiedzi. Jak by było potrzebne to waże max [...]
witam mam problem przez miesiąc brałem gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening [...]
Otóż wiele lat temu miałem nowotwór nerki. Została ona usunięta i jako tako nie zalicza sie to chyba do choroby nerek? W związku z tym nie wiem czy mogę spożywać odżywki białkowe. Na opakowaniach często pisze, że osoby z chorobami nerek nie powinny stosować preparatu. Jakie jest Wasze zdanie? Ktoś miał podobny problem? W najbliższym czasie będę [...]
Oczywiście ze dieta i aeroby najważniejsze.... ale jakie odżywki stawiacie na pierwszym miejscu które wspomagają budowanie mega dobrej rzeźby ??? Ja osobiste postawił bym na: Witaminy Aminokwasy Glutaminę Agmatyne Czekam na wasze opinie
Mam obydwa suplementy i chialbym sie doradzic w jakiej dawce i o jakiej porze najlepiej brac?Treningi koszykowki mam wieczorem(4x tydzien),glownie cwicze nogi i chce zeby sie szybciej regenerowaly i byly coraz silnijsze.Brac lacznie WPC i glute po powrocie z treningu zanim cos zejm?I rano po przebudzeniu?Czy moze po treningu cos zjesc a odzywki [...]
witam jestem poczatkuajcym mam 165cm wzrostu moze troche wiecej i 50-55kg waze narazie nic nie rozumie chcialbym przybrac na masie i wgl wyrobic na miesniach no byc takim przypakowanym jak to sie mowi co mam zrobic wgl jakie treningi co jesc co brac i wgl chcialbym zeby efekt bylo widac szybko niech kto smi to powisze jaka diete albo na mase nie [...]
jak ulozyc plan treningu na siłowni by zgubic szybko mase,bo waze 120 kg i chcialbym zgubic jakies 30kg ? czy musiałbym kupic jakies odzywki przyspieszjace spalanie ? dziekuje z gory za rady ......... ....... .......... .............. ................
mam pytanko czy dece mozna normalnie przechowywac gdziesz na szafie i ukrywac ja rzed starymi czy musi buc ona przechowywana w lodówce jesli tak to jaka temperatura musi panowac wewnątrz lodówki!!! Ps: czy na muj pierwszy cykl wystarczy 7 strzałow deci branych 2ml co tydzien i 100 mety polskiej no moze ruskiej oczywiscie mam juz zakupione odzywki [...]
Bo chyba ze sobą skończe. Jadlem rozne ochydne odzywki jak żyje(nawet białko megabola ktore bylo wręcz aż niesprawiedliwe) ale shotguna nie potrafie przełknąc, nie idzie mi no nie idzie, czy moge czegos dodac co nie zepsuje skłądu supla a bedzie lepiej smakowac? Ten posmak cynamonu zbiera mnie od razu na pawia. Niedam rady a drogie to bylo niechce [...]
witam! czy cwiczac biceps w srode razem z plecami (pon:barki,nogi/sr:plecy,bic/pt:klata,tric) i robiac nan 10 serii (unoszenie przedramion ze sztanga-waski i szeroki podchwyt)..moge jeszcze w sobote zrobic 4 serie uginania ze sztangielkami? dodam ze od dluzszego czasu mam problem z przyrostem masy na ramieniu..modyfikowanie planu niestety nic nie [...]
Witam, mam prossbe o pomoc w doborze supli i odzywki bialkowej. no wiec zastanawiam sie nad jakims stackiem... chcialbym zeby wyszlo ekonomicznie do 200zl razem z bialkiem. bralem juz storma no xplode xpanda i najlepiej wypadl storm. zastanawiam sie teraz nad nitrobolonem energizerem horse powrerem shotgunem i wlasnie stormem doradzcie. a do do [...]
witam zaczynam nowy cykl chcialem zakupic schock therapy i storm jednak nie wiem czy mi wystarczy funduszy. moglibyscie mi doradzic jakie odzywki moglbym zakupic o podobnym dzialaniu ale nizszej cenie??
witam mam na sprzedaz nowe koszulki everlast oraz lonsdale rozmiar M(angielski), polski L http://img511.imageshack.us/my.php?image=panelteegreymarlnavy65pcl3.jpg http://img511.imageshack.us/my.php?image=boxringt8159068902131zrb3.jpg istnieje rowniez mozliwosc zamiany za odzywki czy tez inne koszulki wiecej na gg 1018652 Zmieniony przez - black.et [...]
Witam chciałem się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki azotowe chodzi mi o to zęby jak najlepiej pompowało krew do mięśni i zęby taki efekt utrzymywał się jak najdłużej w miarę możliwości, myślałem nad Animal pump BSN Nitrix AVPT Peak Plutonium Scitec Big Bang Ultralife NOX Pump Xtreme Nanovapor
Witam chciałbym doradzić się odnosnie jakiejś odżywki, a mianowcie teraz kończe Mass XXL treca...po skończeniu jej chciałbym kupić sobie coś innego...wiem że kreatyna jest niepowtarzalna, ale nie mineły 3 misiące odkąd skończyłem jeść poprzednią...Nie chcem już gainera. Myślałem moze nad pobawieniem się w glutamine??? Diete mam ułożoną jak również [...]
Witam mam na imię Karol. Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie mam za bardzo pojęcia jak, a chodzenie na siłownie to nie tylko "targanie żelaza". No więc, mam 1,82 wzrostu i waże 77 kg.. nie mam żadnego stażu (ćwiczyłem przez 6 miesiecy w domu ) i na siłowni bez planu przez miesiac.. Moge chodzic max 3 razy w tygodniu na [...]
Witam. Ze względu na brak możliwości spożywania pełnowartościowych posiłku, zdecydowałem się na kupno odżywki...chce przeznaczyć na nią do 150zł..czyli nie będzie, aż taka wypasiona:). Mam do niej pewne wymagania, a mianowicie: ma dostarczać w jednej porcji powyżej 30g białka ( porcje przyjmowane 3 razy dziennie), bez kreatyny(najlepiej ), bez [...]
Witam chciałbym zakupić te dwie odżywki NitroBolon II powder - SUPER VIP series 700g oraz Creafusion (tylko sie zastanawiam ile gramów) i zrobić cykl kreatynowy. Czy ten zestaw się nadaje czy jesli chodzi o cene to mozna go zastpiac czyms innym o podobnej cenie i duzo lepszym? Prosiłbym takze o podanie dawkowania czyli co najpierw brać w jakich [...]
